Низкие потолки и тесные комнаты душу и ум теснят!
Ф.М. Достоевский
Хорошая новость - старение можно повернуть вспять
Жилье влияет на здоровье множеством способов, мы изучаем их и стремимся использовать на благо людей.
Для любознательных
В настоящее время,
авторские права на методику готовятся к регистрации.
Мы не выкладываем здесь всю информацию, чтобы не обученные люди, пытающиеся её скопировать не навредили людям.
Но ссылки на некоторые изученные нами материалы пригодные для самостоятельного изучения проблематики выкладываем.
Некоторые адаптированные материалы можно посмотреть на нашей страничке в контакте
https://vk.com/club226464890
О вреде тесноты
Сложные жилищные условия отрицательно влияют на здоровье за счет более быстрого биологического старения. Хорошая новость - старение можно повернуть вспять
Биологический возраст увеличивается при стрессе и восстанавливается при выздоровлении.
https://www.biorxiv.org/content/10.1101/2022.05.04.490686v1
Biological age is increased by stress and restored upon recovery View ORCID ProfileJesse R. Poganik, Bohan Zhang, Gurpreet S. Baht, Csaba Kerepesi, Sun Hee Yim, Ake T. Lu, View ORCID ProfileAmin Haghani, Tong Gong, Anna M. Hedman, Ellika Andolf, Göran Pershagen, Catarina Almqvist, James P. White, View ORCID ProfileSteve Horvath, Vadim N. Gladyshev
Эпигенетические последствия социального стресса: как социальные невзгоды становятся биологически встроенными?
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.2217/epi-2016-0075
The Epigenetic Impacts of Social Stress: How does Social Adversity Become Biologically Embedded?
Vincent T Cunliffe
Тесное жилье разрушает психику детей
https://programmadom.ru/news/tesnoe-zhile-razrushaet-psihiku-detej/
ВЛИЯНИЕ ЖИЛИЩНЫХ УСЛОВИЙ И СРЕДЫ ПРОЖИВАНИЯ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ РОССИЯН.
https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-zhilischnyh-usloviy-i-sredy-prozhivaniya-na-sostoyanie-zdorovya-rossiyan
Кислицына Ольга Анатольевна
Чем опасны однокомнатные квартиры
https://finance.rambler.ru/realty/39959133-chem-opasny-odnokomnatnye-kvartiry/
Хронический стресс достаточной величины не только влияет на репродуктивную функцию, но и одновременно вызывает созвездие нейроэндокринных изменений, которые могут ускорить старение в целом и старение мозга в частности.
Neuroprotection via Reduction in Stress: Altered Menstrual Patterns as a Marker for Stress and Implications for Long-Term Neurologic Health in Women
https://www.mdpi.com/1422-0067/17/12/2147
Эпигенeтические изменения в ответ на травматический опыт и стресс появляются в качестве важных факторов долгосрочных биологических траекторий, приводя к стрессовым психическим расстройствам, отражающим как влияние окружающей среды, так и индивидуальную генетическое предрасположенность. В частности, недавние данные об изменениях метилирования ДНК в различных генах и путях, а также на уровне всего генома, дают новое понимание патофизиологии психических расстройств, связанных со стрессом.
The role of DNA methylation in stress-related psychiatric disorders
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0028390814000203
С точки зрения общественного здравоохранения, жилье влияет на здоровье множеством относительно незначительных способов, в целом образуя один из ключевых социальных детерминантов здоровья
In public health terms, housing affects health in a myriad of relatively minor ways, in total forming one of the key social determinants of health.
Housing and public health
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15015927/
Материалы дополняются...
В настоящее время,
авторские права на методику готовятся к регистрации.
Мы не выкладываем здесь всю информацию, чтобы не обученные люди, пытающиеся её скопировать не навредили людям.
Но ссылки на некоторые изученные нами материалы пригодные для самостоятельного изучения проблематики выкладываем.
Некоторые адаптированные материалы можно посмотреть на нашей страничке в контакте
https://vk.com/club226464890
О вреде тесноты
Сложные жилищные условия отрицательно влияют на здоровье за счет более быстрого биологического старения. Хорошая новость - старение можно повернуть вспять
Биологический возраст увеличивается при стрессе и восстанавливается при выздоровлении.
https://www.biorxiv.org/content/10.1101/2022.05.04.490686v1
Biological age is increased by stress and restored upon recovery View ORCID ProfileJesse R. Poganik, Bohan Zhang, Gurpreet S. Baht, Csaba Kerepesi, Sun Hee Yim, Ake T. Lu, View ORCID ProfileAmin Haghani, Tong Gong, Anna M. Hedman, Ellika Andolf, Göran Pershagen, Catarina Almqvist, James P. White, View ORCID ProfileSteve Horvath, Vadim N. Gladyshev
Эпигенетические последствия социального стресса: как социальные невзгоды становятся биологически встроенными?
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.2217/epi-2016-0075
The Epigenetic Impacts of Social Stress: How does Social Adversity Become Biologically Embedded?
Vincent T Cunliffe
Тесное жилье разрушает психику детей
https://programmadom.ru/news/tesnoe-zhile-razrushaet-psihiku-detej/
ВЛИЯНИЕ ЖИЛИЩНЫХ УСЛОВИЙ И СРЕДЫ ПРОЖИВАНИЯ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ РОССИЯН.
https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-zhilischnyh-usloviy-i-sredy-prozhivaniya-na-sostoyanie-zdorovya-rossiyan
Кислицына Ольга Анатольевна
Чем опасны однокомнатные квартиры
https://finance.rambler.ru/realty/39959133-chem-opasny-odnokomnatnye-kvartiry/
Хронический стресс достаточной величины не только влияет на репродуктивную функцию, но и одновременно вызывает созвездие нейроэндокринных изменений, которые могут ускорить старение в целом и старение мозга в частности.
Neuroprotection via Reduction in Stress: Altered Menstrual Patterns as a Marker for Stress and Implications for Long-Term Neurologic Health in Women
https://www.mdpi.com/1422-0067/17/12/2147
Эпигенeтические изменения в ответ на травматический опыт и стресс появляются в качестве важных факторов долгосрочных биологических траекторий, приводя к стрессовым психическим расстройствам, отражающим как влияние окружающей среды, так и индивидуальную генетическое предрасположенность. В частности, недавние данные об изменениях метилирования ДНК в различных генах и путях, а также на уровне всего генома, дают новое понимание патофизиологии психических расстройств, связанных со стрессом.
The role of DNA methylation in stress-related psychiatric disorders
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0028390814000203
С точки зрения общественного здравоохранения, жилье влияет на здоровье множеством относительно незначительных способов, в целом образуя один из ключевых социальных детерминантов здоровья
In public health terms, housing affects health in a myriad of relatively minor ways, in total forming one of the key social determinants of health.
Housing and public health
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15015927/
Материалы дополняются...
Тест на стресс
по шкале Холмса-Рэя
(The Social Readjustment Rating Scale, SRRS)
Ответьте происходили ли эти события в вашей жизни за прошедший год, или ожидаемо произойдут в ближайшем будущем.
по шкале Холмса-Рэя
(The Social Readjustment Rating Scale, SRRS)
Ответьте происходили ли эти события в вашей жизни за прошедший год, или ожидаемо произойдут в ближайшем будущем.
- 300 баллов или более высокий уровень стресса.
- Оценка от 150 до 299 баллов указывает на умеренный уровень стресса.
- Оценка ниже 150 указывает на низкий уровень стресса.
Обратите внимание: Несмотря на потенциальные преимущества шкалы стресса Холмса и Раэ, в использовании шкалы также есть некоторые потенциальные подводные камни.
К ним относятся:
Шкала не учитывает все возможные факторы стресса.
Шкала не учитывает, как человек справляется со стрессом.
Шкала не всегда может точно предсказать, у кого разовьется заболевание.
Помните, шкалу следует использовать как инструмент, помогающий выявлять людей, подверженных повышенному риску развития заболевания. Ее не следует использовать для постановки диагноза. Если вы обеспокоены своим уровнем стресса, поговорите со своим врачом или специалистом в области психического здоровья. Они могут помочь вам разработать план снижения стресса и улучшения общего состояния здоровья.